帮帮忙~~``````

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 15:27:44

高考后，每晚都很难入睡，11点上床一直到1点多才入睡，高考前10点半上床，不会就入睡了```最近大便也少了```谁能给点有建设性的回答```不要弄那些理论啥的```

我在高三和你有同样的症状我买过好多除了安定之外的催眠药物都不是很管事还是高考压力大的原因睡觉前做做运动例如慢跑什么的是身体有疲劳感这样容易入睡药物还是不要用的好对大脑不好

太紧张

我夜里没睡过

习惯了

你放松点就好

睡觉前听点轻松愉快的音乐歌曲小品之类的，睡前喝杯奶，
平时注意多吃些绿叶蔬菜、白薯、老玉米等等。